En verano, en vez del clásico porridge de avena caliente, ¿qué tal comerlo frío? Esta es una forma muy refrescante de comenzar el día, y mejor aún si lo acompañás con frutas de temporada y una súper energética granola.
Ingredientes (1 porción):
¼ taza leche descremada
2 cdas avena arrollada
1 cda semillas de chía
½ taza + 2 cdas arándanos
1 taza yogurt descremado
½ taza granola
½ banana en rodajas
1 cda miel
Procedimiento:
– En un bowl mezclar la avena con la chía y la leche, cubrir y llevar a la heladera toda la noche o 1 hora mínimo.
– Colocar la ½ taza de arándanos en el freezer.
– Procesar los arándanos helados con la mezcla de chía y avena.
– Mezclar con el yogurt.
– ¡Listo para servir! Colocar en un bowl junto con la granola, las frutas restantes y la miel.
#HacelaSimple #SigamosCuidandonos
